怒影狂沙
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每周游泳2次,每次持续1公里。每日晨起慢跑3公里左右,俯卧撑100个,波比50个,晚饭后散步2公里左右。全年12个月,可能累积起来有一个月的时间,因为急事或者其他原因,节奏被打乱,还有就是疫情期间节奏被迫被打乱。坚持了12年,身高187,体重75,烟酒不拒,也没法拒,但量不大,一周一条烟,自己抽的可能还不到两盒,大部分都是发给别人抽,逢酒局会喝点,平时没酒瘾,50度以上酒半斤左右便不会再多饮,身体没任何不适。一周操屄两三次,每次活塞15分钟左右。
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